瑜伽

练了好几年的瑜伽，因为自己拍拖、结婚而停掉了。昨天屈指一算，停了有3年半。最近背痛的毛病又犯，所以，重新上回瑜伽课，就在昨天，第一堂课。

参考网站：
图解瑜伽自然疗法

斋戒月饮食记录

是的，在马来校教书的会特别上心这个月，身为少数民族的我们，这个月的吃喝都得小心翼翼，得尊敬多数民族。所以，在学校，我都得小心翼翼的吃饭、喝水/茶（还好办公桌在一个比较阴暗的角落，吃喝都不是问题）

当然，我更爱这个月份，早上课，早放学，皆大欢喜。回到家，有充分的时间可以做面膜、做运动！所以，这个月我可以变得更美丽一点！还有，这个月份，同事们都不办吃喝活动，我也得以瘦身！（这是重点）

所以，在这可爱的月份里，我要好好地记录自己的饮食、运动，不可偷懒了。附上一张每天带去学校当晚餐的便当。

有没有很美味