怡保食记

放假了，回家半途转进怡保，抱着务必吃撑得心态，大开食戒。

白咖啡

恢复正常饮食记

最近吃多了，体重升高之余，身子变得不舒服。水肿得很厉害，又发热气，所以，写个日记来激励自己要乖乖的回归正常的饮食。

1。三餐要正常，有肉、有菜又有淀粉类（饭、面、米粉）。
2。不可每天喝甜饮料（milo，茶与咖啡等）。
3。下午茶吃红豆莲子茯苓甜汤 。
4。运动照常，每天晨运。

day 1
早：早晨下雨，冲凉前做了40下深蹲。
午：下课时间过去了，hold得住自己不泡Milo喝。（奖赏一个吻）
晚： 冲凉前做了40下深蹲。晚上也没吃宵夜。

day 2
早：darling生病，在家里服侍老公，没去晨运。冲凉前做了40下深蹲。
午：一定要坚持，所以hold住了，没吃同事们带来的美食。（两颗星星）
晚：冲凉前做了40下深蹲，晚间肚子太饿了，泡了Milo喝。

无债一身轻

总共借了RM26，000，从2005年开始算利息，到今年的九月份就得还RM31,086.73（间中只还了RM1000)。去年宣布折扣20%，算算下，好像还得过，于是便开始从各家银行中，东凑西凑，凑足了钱后，驱车到马六甲去了。

一早便从柔佛出发，到达时还早，人也没很多。谁知，没五分钟时间，来还钱的人剧增。还好早到了，一小时内，便搞定了。

时间还早，心情无比轻松，吃nyonya午餐去了。不料太早到了，11.30am才开门，所以到隔壁吃蛋糕去了。

蛋糕还是点有点酸酸才好吃，不会腻。两个人吃两块，所以接下来的nyonya餐当然是吃不完，打包回家了。回家途中，到永平买了福州饼，美味无比！

还清了债，真轻松了！算来算去，没还到利息，且还赚了二十多块钱，比中马票还兴奋呐！

新玩具

在网上买了新玩具，正兴致勃勃地踩呀踩。才踩个20分钟，全身都是汗了，真过瘾。

痒

近日，双腿又犯痒了，敏感病发了。要知道对什么敏感就好办了，可问题是，找不到根源。

犯痒时，指甲扣一扣，皮肤就会长出像痱子一样的东西，一粒粒红红的，其痒无比，无比膏也止不到痒。白天犯痒时，双手就非常没空的东抓抓，西爪爪，活像没洗澡的脏东西。夜晚犯痒时，觉也不必睡了。抓呀抓的，越抓就越上瘾似的，停不住手了。第二天，双腿就会见到乌青一片片。

到药房买了止痒药，吃了就瞌睡。西药吃多了，人也昏沉沉，精神不佳。只有捉到“元凶”，方可一劳永逸。