背叛？？

被一个信任的人欺骗，为之背叛？管它阿猫阿狗？

那心情真是难以言喻，似美丽的泡沫破了，似美丽的包装纸被撕破，似见着满脸伤疤的蒙面人，令人惊悚、害怕、恐怖。。。

它之前也是这般骗人吗？

减重行动2

努力了两个星期，体重没有想象中那么快下降，短程目标更还没达成，失望归失望，但还是得提起精神，耐心减重。接下来的日子，也会和之前一般，吃归吃，运动归运动，努力的控制自身可以控制的事情。

学校假期即将来临，届时会回家两个星期，虽是很兴奋，但一回乡，除了家里的老母亲特别关照我的饮食外，间中还会与亲朋戚友会面，免不了吃吃喝喝的。经验告诉我，起码会胖个两公斤。为了预防两公斤重回我身上，我已打算把球鞋及比利教练带回家，没事时可以跑跑步、散散步。
由于还没达到短程目标，所以计划也稍微修改些：

减重行动1

坐而言不如起而行，还没行之前呢，必须要有个明确的计划，参考了寿司的计划，简直想欢呼，太贴切了。所以直接把她的计划贴过来这里就行了.

一、三餐照吃，但每餐只吃七至八分飽，細嚼慢嚥。
二、早餐豐盛，午餐均衡，晚餐清淡少量。晚餐盡量在七點以前解決。
三、不採用熱量嚴格控制法，因為過度壓抑反而會讓我看到什麼都想吃，不易持久。
四、盡量少吃零食。嘴饞時喝一杯無添加純蕃茄汁或無糖低脂優格。

减肥遇险记

去年为了参加减肥比赛，用尽了所有不健康的减肥方法，如三日断食法，过午不食法，每天只吃两餐，早餐是果汁，午餐只吃蒸菜，然后就不吃，直到第二天早上才进食。还每天早上空肚晨运去，三十分钟的有氧慢跑，再加上晚上如得空，就到健身房去慢跑、举重。皇天不负有心人，拿了第一名，却赔了健康。

小恶魔

每个人心底深处住着一只小恶魔，不管做什么事情都好，它总会出来搞破坏。

跑步跑到一半，它会促使你别跑了，别跑了，让你停下来;
吃东西时，它会告诉你再吃一口，再喝一口，让你肥下去；
闹钟响时，它会催眠你再睡多一会儿吧，再睡吧，让你起不了床，当个大懒猪；

天啊，是谁来打败这只小恶魔？让它永远的消失？？

心念、信念快快出来吧！！

斋戒月

太爱斋戒月了，平时吃不到的东西可在这么一个月中尝遍，nasi kerabu, nasi dagang, ayam percik，kuih-muih, murtabak...数不清。

更爱斋戒月，平时总是吃不停的教务处突然间没了动静，变得很静。没人带食物来上课，没人问你试食物，没人在教务处里做蛋糕，更没人让你吃，清净极了。

垃圾桶如我，虽爱斋戒月，更爱这难得的清净，上面那些食物，也没天天买来吃。趁机减减肥，清清肠，享受肚子没被撑爆的感觉，挺自在。

头等、二等、末等

头等人,　有本事,　没脾气; 　

二等人,　有本事,　有脾气;

末等人,　没本事,　大脾气

~ 摘自杜月笙语录~

太喜欢这三句，从朋友的面子书摘下来，得以学习当个头等人。

凡人啊

昨日满腔牢骚，今日一潭死水，看来内涵功夫有点进步，虽然有点自卖自夸。　

凡人啊，做不到圣人，就当个有智慧的人吧。

狐也、虎也?

在学校教学的都知道, 学校里存着另外的一种人, 专门处理文件的, 跑跑腿的, 也可说是校长的左右手.

别小看这些人, 作用可真大. 所有关于老师的福利, 小至复印文件, 大至升职甚至于加薪, 都是由他们处理, 功劳可真大啊. 慢慢的, 习惯了老师们的客气对待, 渐渐习以为常, 以为自己身居要位, 对老师不甚客气, 还常常假借校长之名, 对老师们指指点点.

看过童话故事的都知道, 一只狐狸, 站在老虎前面, 自以为是老虎, 唬得过大家. 但最后的下场是, 狐狸被老虎吃掉了!

偷

不问自取, 为之偷也.

常常干出这等事, 还不自觉, 因为东西的主人是家人, 朋友, 同事, 太熟了, 不必告知. 特此写了这篇文章警惕自己, 紧记紧记!!