瑜伽2015

13/1/2015
天线姿，新月姿，半头碰膝姿，肩立（踏脚车前后，左右，膝盖碰脸左右）+鱼状姿，风箱姿。
21/1
肘碰膝姿，李胥姿，鹿姿，鳄鱼姿，婴儿姿。
27/1
张腿姿，兔姿，鹤姿，拱姿，仰卧呼吸法。
3/2
缺席



10/2
半头碰膝姿，天线姿，大回转，肩立（踏脚车前后，左右，膝盖碰脸左右），风箱姿，交替轮回呼吸法。
17/2
忘记记录
24/2
新年假期，没练习。
3/3
伸背，船姿，美人鱼姿，十字姿，婴儿姿。
10/3
缺席
17/3
缺席
24/3
张腿姿，舞姿，英雄姿，锄犁姿，仰卧呼吸法。
31/3
张腿姿，扭转姿，鸠姿，腿部回转姿，仰卧呼吸法。

7/4
缺席
14/4
蜘蛛姿，站立狮子姿，乌龟姿，肩立（踏脚车，左右开关，前后走，膝碰脸）+鱼状姿，风箱姿。
21/4
缺席
28/4
船姿，仰卧仰视姿，桌子姿，蝙蝠姿，婴儿姿。
5/5
新月姿，棒子姿，锄犁姿，飞鱼姿，眼镜蛇变姿，仰卧呼吸发。
12/5
缺席
19/5
半莲扭转姿，猴子姿，扩胸姿，风箱姿。