减重行动7

十二月，假期月份。在家里可以做的是就是：吃、睡 --> 睡、吃，周而复始一整个月。所以这个月也不敢奢望太高，只要保持着原来的体重，不上升就很好了。回家嘛，家务事当然要帮忙。家里人多，家务事也多，所以，就得好好利用这事儿，来辅助我的瘦身大业。每每吃完早餐、午餐或晚餐，都得动一动。比如扫扫地，抹抹地，洗洗衣，浇浇花。。。等等等等的家务事，这样才不至于开课时，认不出我自己。

休假

开始放假，也开始吃喝玩乐的日子。手机刚好有问题，记录不了吃了啥，所以，最近几天当着休假，没在记录吃香喝辣。

减重行动6

不知为何，本来好好的一个月，突然间变得特别的忙，搞到没啥心情写饮食日记，今天才得以补回这篇。
这月份的运动量明显的减少，其中原因是学校太忙，再来病了，再来就是没心情、懒惰。好多人都以为年尾，老师们会比较闲了，因为考完试了，不必上课了。殊不知，学校还有一笔没花完的钱。校长要老师们运用这笔钱，好好的弄些活动给学生，填补没上课的日子。前前后后，搞得我没觉好睡，没运没动，后来还生病了（身子可真弱的胖子）。

车厢

好久没搭轻快铁了，近日重游首都，到哪儿都用着它。

车厢时满时空，上下班的时间最满，其余的时间算得上空（有位子坐为空）。最最讨厌繁忙时刻，都是人挤人，且有过手机被偷的不愉快经验。当然，也不全然享受空的时候。还是一样得小心贵重物品，提放扒手。但，更多的时候是受不了他人的言语声。

人挤人时，鲜少有人会大声说话，大多数都是心事重重，不是赶着去上班，就是累着下班。但，车厢空时又是另一番风景。人们都不赶时间，连带说话声也变得轻快，继而高亢。越说就越兴奋，浑然忘我，也忘了自己正制造着噪音，吵着旁人。

各位看官，若然不想他人知道您家的大小事，公共场所谈天，礼貌上，声量还是得有所保留，免得招人厌恶。

减重行动5

两个礼拜前从家乡回到柔佛后，又重新积极的减肥。两个礼拜内减了2公斤，算小有成绩。但，胖妞嘛，常会遇到吃的引诱，然后怪来怪去，怪大家对她太好了，常把食物往她嘴里塞。（其实是胖子管不住自己的嘴巴）
接下来的日子，运动和饮食将会持续着，再温故知新：

没品

婚姻触礁，男人逢人就诉苦，道曰：“我当时可怜她，才娶她”。听后，顿时火冒三丈！这男人，即使在这段婚姻里，是个无辜者，也好极有限！

男人或女人，不管谁是谁非，切忌到处去诉苦，道尽另一半的不是。这样，只会让人觉得你没品、贱格！且讲越多，错越多。

男人，更不应到处吐苦水，博取同情，这样，只会让人厌烦，令人生厌！且弄巧反拙。

泊车

会驾车人士，大抵都会泊车，但技术好不好另当别论。大致上，驾车年龄越长，泊车技术也随之而高，因"practise makes perfect"。

最近常遇到不负责任的泊车，车主的驾车年龄看来挺长的，但技术呢，却叫人不敢恭维。想必是态度有问题吧，和技术扯不上关系。一辆车，泊两个车位。遇上大忙天，车位宝贵，见着这类泊车法，简直想冲上前，把车子推开。

再来是，斜斜的泊车位，相信大家都会认为它是世上最最容易的泊车位。但偏偏还是泊不好，泊下去，却阻挡旁边的车子，让它进出不能。车主呢，是个熟龄安哥，驾车不只十年八年，技术没问题，问题出在态度上，不为他人着想。见着这类安哥，只想刮他三两巴掌。

减重行动4

终于回到柔佛州了，有种如释重负的感觉。在家里，只管吃和睡，根本没想着运动和节食。今早下了巴士，到家后，就迫不及待的站上秤上面，不想知道的秘密，也终于解开了，胖了2公斤！！有点想哭的感觉，后来想想，在家里起码吃遍了想吃的东西，不该有遗憾了。由于胖了2公斤（好烂，本想减肥，哪知回家一趟却越减越肥），所以接下来还是会回到最初的减肥计划，得重新来过。

减重行动3

昨天才发现了自己的问题所在，心里彭彭湃湃的，想说回家一定要节制自己，不可乱乱吃。哪知，还没下巴士，心里想的都是家乡美食了，认真悲哀啊！

乡猪

这下子太高兴了，好吧，变猪就变猪吧！虽言在减肥，虽誓言旦旦在家也要严管嘴巴，但乡里的每一道食物，净是爹娘爱心炮制的，不吃，太对不起爹娘了。

我想，当个快快乐乐的猪，也好过当得郁闷的猪吧！

背叛？？

被一个信任的人欺骗，为之背叛？管它阿猫阿狗？

那心情真是难以言喻，似美丽的泡沫破了，似美丽的包装纸被撕破，似见着满脸伤疤的蒙面人，令人惊悚、害怕、恐怖。。。

它之前也是这般骗人吗？

减重行动2

努力了两个星期，体重没有想象中那么快下降，短程目标更还没达成，失望归失望，但还是得提起精神，耐心减重。接下来的日子，也会和之前一般，吃归吃，运动归运动，努力的控制自身可以控制的事情。

学校假期即将来临，届时会回家两个星期，虽是很兴奋，但一回乡，除了家里的老母亲特别关照我的饮食外，间中还会与亲朋戚友会面，免不了吃吃喝喝的。经验告诉我，起码会胖个两公斤。为了预防两公斤重回我身上，我已打算把球鞋及比利教练带回家，没事时可以跑跑步、散散步。
由于还没达到短程目标，所以计划也稍微修改些：

减重行动1

坐而言不如起而行，还没行之前呢，必须要有个明确的计划，参考了寿司的计划，简直想欢呼，太贴切了。所以直接把她的计划贴过来这里就行了.

一、三餐照吃，但每餐只吃七至八分飽，細嚼慢嚥。
二、早餐豐盛，午餐均衡，晚餐清淡少量。晚餐盡量在七點以前解決。
三、不採用熱量嚴格控制法，因為過度壓抑反而會讓我看到什麼都想吃，不易持久。
四、盡量少吃零食。嘴饞時喝一杯無添加純蕃茄汁或無糖低脂優格。

减肥遇险记

去年为了参加减肥比赛，用尽了所有不健康的减肥方法，如三日断食法，过午不食法，每天只吃两餐，早餐是果汁，午餐只吃蒸菜，然后就不吃，直到第二天早上才进食。还每天早上空肚晨运去，三十分钟的有氧慢跑，再加上晚上如得空，就到健身房去慢跑、举重。皇天不负有心人，拿了第一名，却赔了健康。

小恶魔

每个人心底深处住着一只小恶魔，不管做什么事情都好，它总会出来搞破坏。

跑步跑到一半，它会促使你别跑了，别跑了，让你停下来;
吃东西时，它会告诉你再吃一口，再喝一口，让你肥下去；
闹钟响时，它会催眠你再睡多一会儿吧，再睡吧，让你起不了床，当个大懒猪；

天啊，是谁来打败这只小恶魔？让它永远的消失？？

心念、信念快快出来吧！！

斋戒月

太爱斋戒月了，平时吃不到的东西可在这么一个月中尝遍，nasi kerabu, nasi dagang, ayam percik，kuih-muih, murtabak...数不清。

更爱斋戒月，平时总是吃不停的教务处突然间没了动静，变得很静。没人带食物来上课，没人问你试食物，没人在教务处里做蛋糕，更没人让你吃，清净极了。

垃圾桶如我，虽爱斋戒月，更爱这难得的清净，上面那些食物，也没天天买来吃。趁机减减肥，清清肠，享受肚子没被撑爆的感觉，挺自在。

头等、二等、末等

头等人,　有本事,　没脾气; 　

二等人,　有本事,　有脾气;

末等人,　没本事,　大脾气

~ 摘自杜月笙语录~

太喜欢这三句，从朋友的面子书摘下来，得以学习当个头等人。

凡人啊

昨日满腔牢骚，今日一潭死水，看来内涵功夫有点进步，虽然有点自卖自夸。　

凡人啊，做不到圣人，就当个有智慧的人吧。

狐也、虎也?

在学校教学的都知道, 学校里存着另外的一种人, 专门处理文件的, 跑跑腿的, 也可说是校长的左右手.

别小看这些人, 作用可真大. 所有关于老师的福利, 小至复印文件, 大至升职甚至于加薪, 都是由他们处理, 功劳可真大啊. 慢慢的, 习惯了老师们的客气对待, 渐渐习以为常, 以为自己身居要位, 对老师不甚客气, 还常常假借校长之名, 对老师们指指点点.

看过童话故事的都知道, 一只狐狸, 站在老虎前面, 自以为是老虎, 唬得过大家. 但最后的下场是, 狐狸被老虎吃掉了!

偷

不问自取, 为之偷也.

常常干出这等事, 还不自觉, 因为东西的主人是家人, 朋友, 同事, 太熟了, 不必告知. 特此写了这篇文章警惕自己, 紧记紧记!!

王菲

新年的电视节目,看见王菲出来演唱,本来忙某着些事情,也情不自禁的挨近电视机,盯着她演唱.

太好了,王菲还是王菲,实力还是实力,声音还是那样的好听,表演还是那样的酷,真金不怕红炉火!

我爱王菲!

洗衣晒衣

洗衣后总喜欢用某牌子的柔软剂浸衣服, 味道很香, 浸过的衣服也变得柔软. 这浸衣水存起来, 用来冲洗厕所, 满室馨香.

最好, 当天有很好的太阳, 衣服不必暴晒也会干. 收衣时, 衣服充满香气, 且还温温的, 顿时, 感到幸福无比. 想了想, 幸福, 就这么简单.

写作

写作总需要时间和心情,每每年尾时, 心情的起伏总是特别大, 时间突然间多了出来, 所以特别多东西写.

但,新年一到,心情好转 ,也不知要写些什么了. 再来, 感觉上好像没足够的时间写, 写不出什么好东西, 常常写一半后作罢. 所以, 现在只能在这乱写一通.

减肥

到中国去住了一段短短的日子，拜堂二嫂的厨艺，加上我的馋嘴，体重竟然上升了2公斤，这简直是晴天霹雳的一件事。

所以，趁着新年的到来，为自己许了一个愿，减肥这件事，只许成功，不许失败！！